900 м², три зоны и оборудование, на котором не приходится ждать очереди.
Готовит к первым соревнованиям и ставит технику базовых движений.
Набор массы и рельеф. 12 лет стажа, своя система циклов.
Сила без «перекачки»: ягодицы, спина, осанка и уверенность.
Функционал и выносливость. WOD-программы под любой уровень.
Возврат в тренинг после травм спины и колен, мягкая прогрессия.
Знакомство с залом, замеры и пробное занятие с тренером. Дальше — абонемент от 9 900 ₸ / мес
Заморозка, рассрочка и семейные условия — обсудим на ресепшене.
Безлимит, доступ ко всем зонам.
Тренер, программа и сопровождение.
АЙРОН ХОЛЛ открылся в 2016 году как зал для тех, кто пришёл работать, а не фотографироваться. Мы намеренно собрали «тяжёлый» инвентарь: рамы, помост, гантели до 60 кг и оборудование, рассчитанное на настоящие веса.
Здесь не продают «волшебные» абонементы — здесь куют силу. Если ты готов выкладываться, мы дадим всё остальное: железо, тренеров и круглосуточный доступ.
Мы начинаем с базовой диагностики и постановки техники приседа, жима и тяги. Прогрессия — управляемая: добавляем вес тогда, когда движение чистое, а не когда хочется похвастаться.
Каждый месяц — контрольная точка: замеры, рабочие веса, корректировка программы. Так результат остаётся стабильным, а риск травмы — минимальным.
Безлимит ко всем зонам в любое время. Дежурный инструктор подскажет по технике.
Тренер ведёт каждую тренировку: техника, веса, восстановление. Максимальный темп прогресса.
Циклы под пауэрлифтинг и тяжёлую атлетику, подводка к стартам и работа с экипировкой.
Да. На первой бесплатной тренировке мы покажем зал, проверим технику и подберём безопасную нагрузку. С нуля начинают многие.
Да, доступ 24/7 по электронному ключу. Ночью дежурит администратор, камеры и тревожная кнопка работают всегда.
Безлимит на 3 и 12 месяцев можно замораживать до 30 и 60 дней соответственно — по болезни или в отпуске.
Сменную обувь, форму и воду. Полотенце и раздевалку с душем предоставляем, шкафчик — бесплатно.
Конечно. Есть отдельное направление женского тренинга и тренеры, которые специализируются на работе с девушками.