г.Алматы, ул. Международная, дом 123
Начните с одного вдоха
Пробное занятие в любом направлении — бесплатно. Без абонемента, без условий. Просто приходите и попробуйте, как двигается ваше тело.
Направления, в которых дышится
Студия в спокойных цифрах
8
лет студии в Алматы
24
формата занятий в неделю
3200
учеников нашли свой ритм
12
инструкторов с сертификацией
Те, кто ведёт вас в потоке
Алия Сейтова
Йога-флоу, основательница
14 лет практики, обучалась в Ришикеше. Ведёт мягко и внимательно.
Дмитрий Лан
Пилатес, реабилитация
Кинезиолог. Возвращает спине свободу после офиса и травм.
Камила Ержан
Стретчинг, барре
Танцевальный бэкграунд. Раскрывает тело без боли и спешки.
Тимур Аскаров
Дыхание, медитация
Преподаёт пранаяму и работу с вниманием. Учит замедляться.
Сабина Қожа
Йога для начинающих
Терпеливый проводник для тех, кто на коврике впервые.
Место, где тело выдыхает
ФлоуСтудио выросла из простой идеи: движение должно возвращать силы, а не отнимать их. У нас нет зеркальных соревнований и громкой музыки — есть тёплый свет, живые растения и инструкторы, которые видят каждого.
Мы собрали направления, которые работают в связке: йога даёт подвижность, пилатес — опору, стретчинг — свободу, дыхание — тишину. Вы выбираете свой ритм, мы помогаем его удержать.
Путь нового ученика
Знакомство
Расскажете о теле и целях — подберём направление и уровень под вас.
Пробное занятие
Бесплатно пробуете формат. Без обязательств — просто почувствовать.
Свой ритм
Выбираете удобный график и абонемент. От двух занятий в неделю.
Прогресс
Видите, как тело становится свободнее. Мы рядом на каждом шаге.
Что чувствуют наши люди
Пришла «просто попробовать» после года за ноутбуком. Спина перестала ныть уже через месяц, а главное — я снова жду тренировку, а не заставляю себя.
Айгерим Т.
ходит на пилатес
Здесь не давят результатами. Тимур научил меня дышать так, что тревога правда отпускает. Это единственное место в городе, откуда выхожу тише, чем зашёл.
Марат К.
дыхание и медитация
Боялась йоги, думала «я слишком зажатая». Сабина вела так бережно, что через полгода я села на шпагат. Не ради фото — ради ощущения свободы в теле.
Дана М.
йога и стретчинг
Как с нами можно заниматься
92%
остаются после пробного
до 10
человек в группе, не больше
7:00
первые практики уже утром
2 мин
пешком от метро «Абая»
Готовы попробовать движение без насилия над собой?
Оставьте заявку — подберём направление, время и инструктора под ваш темп. Первое занятие всегда бесплатное.
Частые вопросы
Я совсем новичок и не гибкий. Мне точно подойдёт?
Да, и это самый частый старт. Гибкость — результат практики, а не входной билет. На пробном инструктор подберёт нагрузку под ваше тело и покажет щадящие варианты упражнений.
Что взять с собой на первое занятие?
Только удобную одежду. Коврики, пледы, блоки и ремни у нас есть, а после практики ждёт травяной чай. Заниматься удобнее босиком или в нескользящих носках.
Как часто нужно ходить, чтобы был эффект?
Достаточно двух занятий в неделю. Тело начинает заметно меняться примерно через месяц регулярной практики — становится подвижнее, спина и сон ощутимо легче.
У меня есть проблемы со спиной. Это безопасно?
Да, при условии, что вы предупредите инструктора. У нас есть направления реабилитационного пилатеса и мягкой йоги; Дмитрий — кинезиолог и выстроит безопасную программу.
Можно ли заморозить абонемент?
Конечно. Абонемент можно поставить на паузу при болезни или отъезде — срок просто сдвигается. Мы за то, чтобы движение оставалось в радость, а не в долг.